Első körben dobj minimum 40-et. Ezt követően a következő körben a megdobott értéknél kell többet dobnod. Amennyiben sikerült akkor a harmadik körben a másodikban dobott értéknél kell többet dobnod. Optimális esetben mindig 1 értékkel dobsz többet mint az előző alkalommal viszont erre nem vagy rákényszerítve. Amennyiben nem sikerült túldobnod az előző dobásodat akkor nullázódsz és kezdheted elölről.
Ez a gyakorlat edzés végén levezetésnek nagyon jó lehetőség egy kis versengésnek mindazon által közelebb áll a játékokhoz mint az edzésekhez, így fontos, hogy túl nagy hangsúlyt ne kapjon ha a fejlődés a cél.
Leave a comment
This site is protected by hCaptcha and the hCaptcha Privacy Policy and Terms of Service apply.